Saçınızı her fırçaladığınızda tarağınızda kıvrılmış buklelere bakmak size mini bir panik atak yaşatabilir. Saç dökülmesi, birçok kadın ve erkeğin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Saç dökülmesine katkıda bulunan birçok faktör arasında en yaygın nedenler şunlardır: kalıtsal, hormonal dengesizlik, kafa derisindeki enfeksiyonlar, kepek, stres ve bazı ilaçlar. Terlemenin saç dökülmesinin bir başka önde gelen nedeni olduğunu öğrenince şaşıracaksınız. Ter, su ve doğal yağ karışımından başka bir şey değildir ve saç köklerinizi tıkayarak doğal saç gelişim döngünüzü kesintiye uğratır.
Tere bağlı saç dökülmesinin önde gelen nedenleri
Yağlı saç derisi: Yağlı cilde sahip kişilerin doğal olarak yağlı bir saç derisi vardır. Ter ve yağ saç köklerinizi tıkayarak saç dökülmesine yol açabilir.
Egzersiz: Düzenli olarak egzersiz yapan kişiler de aşırı terleme yaşayabilir. Terin saç derinize uzun süre yapışmasına izin vermek saç dökülmesine neden olabilir.
Aşırı ısı: Sıcak iklim, bazı saç şekillendirici ürünler veya vücut ısınız, çok fazla ısı saçlarınızın dökülmesine neden olur.
Yaşam Tarzı: Kötü beslenme ve hijyen eksikliğini içeren kötü bir yaşam tarzı da ter kaynaklı saç dökülmesine neden olur.
Tere bağlı saç dökülmesinden kurtulmak için ipuçları
Doğru şampuanı kullanın: Sert kimyasal şampuanlar saçınıza yarardan çok zarar verir. Böyle bir durumda her zaman hafif, süt bazlı bir şampuan kullanmalı ve saçlarınızı haftada 2-3 kez yıkadığınızdan emin olmalısınız.
Saç masajına katılın: İnsanlar genellikle saç bakım rutinlerine iyi bir saç masajını dahil etmekte başarısız olurlar. Saç derinize sıcak yağ ile masaj yapmak saç dökülmesini azaltabilir ve saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir. Fazla yağ daha fazla saç dökülmesine neden olabileceğinden yeterli miktarda yağ almayı unutmayın.
Bol su için: Terlemeyi kontrol altına almak ve saç dökülmesini önlemek için yeterli miktarda su tüketimi şarttır. Sulu kalmanız ve her gün yaklaşık 2 litre su içmeniz önemlidir.
Stresi uzak tutun: Stres genellikle terlemeye neden olarak aşırı saç dökülmesine neden olabilir. Stres seviyenizi azaltmak için meditasyon ve derin nefes alma gibi dikkatli faaliyetlerde bulunabilirsiniz. Yoga yapmak aynı zamanda kaygı ve panik atakları frenlemenin harika bir yoludur.
Tüm En Son Yaşam Tarzı Haberlerini buradan okuyun