Magnezyum Demans Riskini Azaltmaya Yardımcı Olur – “Yaşla İlgili Daha Az Beyin Büzülmesi”
Avustralya Ulusal Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, günlük beslenmemizde artan magnezyum alımının biz yaşlandıkça beyin sağlığını iyileştirebileceğini ve bunama riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, ıspanak ve fındık gibi yiyecekler yoluyla günde 550 mg’dan fazla magnezyum tüketmenin, normal 350 mg alımına kıyasla beyin yaşının yaklaşık 55 yaş daha genç olduğunu buldu. Magnezyum alımındaki %41’lik bir artış, yaşa … Devamını oku…